産後のトラブルで
お悩みではありませんか？
お悩みではありませんか？
こちらのページでは「産後骨盤矯正」について詳しくまとめてあります。
体型の変化や、痛み、冷え、むくみ、尿漏れなど産後のトラブルでお悩みの方はぜひご参考ください。
産後骨盤矯正を受ける方によくある症状
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産後の
体型変化が
気になる
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産後から腰痛が
きつくなった
-
足の冷えや
むくみがつらい
-
尿漏れを
改善したい
産後はなぜ骨盤ケアが大切なのでしょうか？
産後は特に「骨盤のゆがみ」に注目していくことが大切です。
骨盤は身体の土台になっているだけではなく、内臓や自律神経の働きにも深く関与していると考えられます。
こちらでは「産後に骨盤がゆがみやすい理由」と産後の骨盤ケアである「産後骨盤矯正」について詳しくご紹介します。
【産後に骨盤がゆがみやすい理由】
妊娠すると「リラキシン」と呼ばれるホルモンが分泌され、骨盤の靭帯が緩んできます。
妊娠中はお腹の中に赤ちゃんを入れるために骨盤が広がり、出産では骨盤はさらに大きく開いた状態になることが考えられます。
そして産後は、骨盤が徐々に固まろうとしてきます。
しかし、産後は抱っこや授乳など骨盤に負担のかかる動作が重なるため、元の位置には戻らずゆがんだ状態になりやすいと言えます。
【産後骨盤矯正とは】
産後骨盤矯正は妊娠、出産を経てゆがんでしまった骨盤を、元の正しい位置に戻していく施術になります。
骨盤周りの筋肉を緩めてバランスを整えたり、関節に適度な圧を加えることで矯正を行います。
産後骨盤矯正は出産のダメージが取れ、身体が無理なく動かせるようになれば、いつから受けていただいても構いません。
しかし、産後半年程度で骨盤は固まってくると言われています。
なるべく早い段階の、骨盤が緩んでいる状態で施術を受けた方が矯正の効果は出やすいと考えられます。
産後骨盤矯正によって改善が期待される症状とは
産後は骨盤がゆがみやすく、身体のさまざまな不調にもつながりやすくなっています。
しかし、産後は骨盤が緩んでいるため、矯正の効果が出やすいタイミングとも言えます。
こちらでは、産後骨盤矯正によって期待される効果・メリットについて詳しくご紹介していきます
【産後骨盤矯正のメリット】
◆体型の改善
骨盤が開いた状態になっていると、お尻が大きくみえたり、お腹が出ているようにみえてしまうことがあります。
骨盤を正しい位置に戻すことで、ヒップアップやウエストのサイズダウンの効果が期待できます。
また、骨盤が矯正されることで代謝が改善し、出産前の体型に戻りやすい身体作りを目指せます。
◆身体の痛み、こり感の改善
骨盤がゆがんでいると姿勢が崩れ、上半身が緊張しやすくなると考えられます。
骨盤が整うことで筋緊張が緩和され、肩こりや腰痛の改善に効果が期待できます。
◆便秘の改善
骨盤がゆがんでいると消化器官が圧迫され、働きも悪くなることが考えられます。
骨盤矯正によって内臓の機能が回復すると、便秘の改善につながります。
◆足の冷え、むくみの改善
骨盤が整うことで下肢への循環が改善されると、足の冷えやむくみの解消につながります。
◆尿漏れの改善
骨盤が開いていると骨盤底筋群の機能が低下し、排尿のコントロールが難しくなることが考えられます。
骨盤矯正で骨盤底筋群の機能が回復することによって、尿漏れの改善に効果が期待できます。
青梅河辺治療院の【産後骨盤矯正】
産後のお母さんの身体は深いダメージを負っていますが、育児や家事、仕事などに時間を取られてケアを怠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
残念ながら、開いた骨盤は自然と元に戻ることはございません。
骨盤を正常な状態にしておくことで、腰痛など将来的に起こりやすいさまざまな症状を防ぐ効果が期待できます。
特に産後太りや体型の変化などにお悩みの方は、早い段階での産後骨盤矯正をおすすめします。
当院では、出産によって開いてゆがんでしまった骨盤を元に戻し、硬くなってしまった筋肉への施術も行っていきます。
また、お一人おひとりの症状に合わせた、ご自宅で行えるトレーニングなどのアドバイスもさせていただきます。
よくある質問 FAQ
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- 産後矯正はいつ頃から始められますか？
- 個人差はありますが、産後1～2か月程度が目安となります。
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- どのくらいの頻度で通うのが良いですか？
- ゆがみの強さにもよりますが、なるべく高めの頻度をおすすめします。
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- 子ども連れでも大丈夫ですか？
- はい、大丈夫です。
ベビーカーなどをお持ちいただければ、ベッドの横でお子様の様子をみながら施術を受けていただけます。
著者 Writer
- 大野 善祐（おおの よしひろ）
- 休日は釣りと畑に費やしています！
周りからは話しやすいと言って頂けることが多いので、何か些細なお困り事でもぜひお気軽にご相談ください！
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当院のご紹介 About us
- 院名：青梅河辺鍼灸治療院
- 住所：〒198-0042 東京都青梅市東青梅5-15-6 サニーハイツ長澤
- 最寄：青梅市河辺駅徒歩8分
- 駐車場：あり（4台）
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受付時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 9:00〜
12:00● ● - - ● ● - ● 15:00〜
19:30● ● 15:30～
19:30● 14:00～
17:00- 14:00～
17:00 - 定休日：水・木曜日（午前中）、日曜日
予約優先制
当日予約可
※ご予約は営業時間内にお願い致します。
※クイック整体のみのご予約は出来ません。
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