猫背矯正で背中を
すっきりさせましょう
すっきりさせましょう
こちらのページでは、猫背の改善を目指す「猫背矯正」について詳しくまとめてあります。
猫背矯正によるメリットもご紹介していますので、ご自分の姿勢が気になる方はぜひ最後まで目を通してみてください。
猫背矯正を受ける方によくある症状
-
肩より顔や顎が
前に出ている
姿勢が気になる
-
首と肩が
常にこっている
感じがする
-
目が疲れやすい
-
頭痛がなかなか
改善しない
猫背になる原因とデメリットについて
スマホやパソコンが普及した現代では、多くの方が猫背に悩まされていると考えられます。
もちろん見た目も気になりますが、猫背になることでさまざまな身体の不調につながることも考えられます。
こちらでは、「猫背になる原因」と「猫背によるデメリット」について詳しくご紹介していきます。
【猫背とは】
猫背とは背中が丸まり、肩より顔や顎が前に出ている姿勢のことを指します。
同じ猫背であっても、次のようにいくつかのタイプに分けられます。
◆首猫背
多くの猫背がこちらのタイプに当てはまり、ストレートネックとも呼びます。
壁を背にして立った時、かかと、お尻、背中は壁につくのに、頭が前に出て自然と壁につけられない姿勢になります。
◆肩猫背（巻き肩）
首猫背に加えて、肩が前方に出て「巻き肩」になっている姿勢になります。
◆腰猫背
骨盤が前に倒れ、腰から丸まっている姿勢になります。
高齢者によくみられる姿勢です。
【猫背のデメリット】
猫背は主に日常生活での姿勢やくせから生じると考えられます。
デスクワーク、スマホの操作、読書などで長時間前のめりの姿勢になっていると、肩より顔が前に出た姿勢でこり固まってしまい、次のような症状を引き起こします。
◆肩こり、腰痛
背骨は本来、S字状の湾曲があることで、首から腰にかかる負担を分散していると考えられています。
しかし、猫背では背骨の湾曲が消失しているため、背骨周りの筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや腰痛といった症状につながりやすくなります。
◆頭痛、眼精疲労
首や後頭部付近には、頭部や目の周りへとつながる神経が多く走っています。
猫背で首の緊張が高まることにより神経が圧迫され、頭痛や眼精疲労を発症しやすくなります。
◆自律神経が乱れやすくなる
頸部付近には自律神経が密集していると言われています。
首の緊張が強くなることで自律神経が乱れてしまい、イライラや疲労感、不眠、冷えといった身体の不調につながります。
猫背矯正によって改善が期待できる症状について
こちらでは、猫背の改善を目指した施術「猫背矯正」について詳しくご紹介していきます。
矯正によるメリットも詳しくご紹介していますので、猫背が気になっている方はぜひご確認ください。
【猫背矯正とは】
猫背矯正は、肩より顔や顎が前に出た姿勢を手技によって矯正していく施術になります。
猫背になる要因は首だけとは限りません。
肩甲骨、背骨、骨盤、腹部の硬さやバランスの崩れから、姿勢が悪くなっていることが考えられます。
猫背矯正では、猫背になっている要因を探りながら姿勢の改善を目指していきます。
【猫背矯正のメリット】
◆肩こり、腰痛の改善
姿勢が改善されることで、背骨周りにかかる負担が取れやすくなることが考えられます。
筋緊張から起こりやすい、肩こりや腰痛の解消に効果が期待できます。
◆頭痛、眼精疲労の改善
首周りの緊張が解消されると、目や頭につながる神経や血管の圧迫も取れてくることが考えられます。
神経の流れや血流がよくなり、頭痛や眼精疲労といった症状の改善が期待できます。
◆疲労感の改善
頸部の緊張がとれることで、自律神経が整いやすくなることが考えられます。
交感神経の過剰な興奮が収まることによって、睡眠の質が改善され、疲労の回復効果が期待できます。
◆冷え性の改善
自律神経の乱れは、身体の冷えにつながってしまうことも考えられます。
猫背矯正によって自律神経は整いやすくなるため、冷え性の改善も期待できます。
◆集中力のアップ
猫背が改善されると、肺の圧迫が軽減されて呼吸が深くなることが考えられます。
脳への酸素供給量も増加し、集中力アップにつながります。
青梅河辺治療院の【猫背矯正】
長時間の同一姿勢や姿勢のくせ、日々の習慣などにより、徐々に背中が丸くなり猫背になってしまう方が多くみられます。
猫背になってしまうと見た目の問題はもちろん、肩や首のこり、頭痛などの痛みの原因になってしまいます。
当院では猫背改善のための背骨の矯正、身体の土台となる骨盤の矯正、そして筋肉への施術をしていくことで猫背の改善を行います。
よくある質問 FAQ
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- 猫背矯正をしたいのですが、受けられますか？
- はい、受けていただけます。
背骨だけではなく骨盤から矯正していくことで、より早くの矯正を目指します。
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- 骨をボキボキ鳴らしたり、痛いことはないですか？
- 痛みの少ない施術です。
音が鳴る矯正が苦手な方は、ソフトな矯正でご対応します。
-
- どのくらいのペースでやったらいいですか？
- 症状にもよりますが、最初は高めの頻度をおすすめします。
著者 Writer
- 大野 善祐（おおの よしひろ）
- 休日は釣りと畑に費やしています！
周りからは話しやすいと言って頂けることが多いので、何か些細なお困り事でもぜひお気軽にご相談ください！
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当院のご紹介 About us
- 院名：青梅河辺鍼灸治療院
- 住所：〒198-0042 東京都青梅市東青梅5-15-6 サニーハイツ長澤
- 最寄：青梅市河辺駅徒歩8分
- 駐車場：あり（4台）
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受付時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 9:00〜
12:00● ● - - ● ● - ● 15:00〜
19:30● ● 15:30～
19:30● 14:00～
17:00- 14:00～
17:00 - 定休日：水・木曜日（午前中）、日曜日
予約優先制
当日予約可
※ご予約は営業時間内にお願い致します。
※クイック整体のみのご予約は出来ません。
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